Concept
-wakeの想い-
wakeのピラティスは”日常生活動作が快適に、機能的になるように”という想いから『予防』をテーマにしています。
「いつまでも自分の足で歩けるように。」
「いつまでも自分で日常生活が送れるように。」
お一人お一人の状態に合わせて丁寧に導いていきます。
心と体の「心地よさ、気持ち良さ」を呼び起こすように、お一人お一人に寄り添うレッスンを心がけています。
Concept
-wakeの想い-
wakeのピラティスは”日常生活動作が快適に、機能的になるように”という想いから『予防』をテーマにしています。
「いつまでも自分の足で歩けるように。」
「いつまでも自分で日常生活が送れるように。」
お一人お一人の状態に合わせて丁寧に導いていきます。
心と体の「心地よさ、気持ち良さ」を呼び起こすように、お一人お一人に寄り添うレッスンを心がけています。
About 完全貸切のピラティスレッスン
-wakeのピラティスについて-
wakeでは「寄り添うレッスン」をモットーに、１名〜最大3名様の完全貸切のピラティスレッスンです。
少人数クラスにすることで、一人一人のお身体に合わせて無理なく「心地よさ、気持ち良さ」を引き出します。
また、最大限の効果を得られるように、修正も丁寧にしていくので「これで合っているのかな？」という不安もありません。
完全貸切のリラックスした環境の中で、お一人ではもちろん、お友達・ご家族・気心知れた方々と一緒に贅沢にレッスンが受けられます。
疑問点やお身体のお悩みなど、お気軽にご相談ください。
心も体も上向きに。
ピラティスで期待できる効果
- 姿勢改善
- 腰痛改善
- 肩こり改善
- 首こり改善
- 五十肩改善
- むくみ改善
- 自律神経の安定
Lesson Menu
-レッスンメニュー-
健康予防ピラティス
こんな方におすすめ
- デスクワーカー
- 運動習慣のない方
- 不良姿勢が気になる方 など
レッスン概要
FRピラティス(ファンクショナルローラーピラティス）を中心に、正しい姿勢へと導き、肩こり、首こり、腰痛、五十肩、むくみなどお悩みに応じて内容を組立ていきます。
日常生活動作を楽にし、快適な毎日を過ごす為の体づくりに特化した内容です。
FRピラティスとは
理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクターでもある日本人が考案したフォームローラーを使用して、マットで行うエクササイズです。
医学的視点を取り入れて日常の歩行などの動作の機能向上させ、立位が多いのも特徴です。
理学療法士など医療従事者から支持され、臨床でも取り入れられています。
また、バリエーションが豊富でキッズから高齢者、初心者から上級者、幅広い年齢層、レベルの対象者に合わせることができます。
また『歩行』の機能を向上させるため立位エクササイズも多数あります。
産後ピラティス
こんな方におすすめ
- 産後の姿勢や不快な症状にお悩みの方
- 体型を戻したい方 など
レッスン概要
「産後ママの心も体もを軽くしたい！」という思いから、産後育児による不良姿勢、猫背、巻き肩、バキバキの背中、下腹部ぽっこり、骨盤底筋群引き締めなどの改善を目指し、ボールを使用したピラティスレッスンとなります。
お一人お一人の産後の体調に合わせて、臨機応変に組んでいきますのでご安心ください。
※お子様連れのレッスンも可能です。
健康予防ピラティス
こんな方におすすめ
- デスクワーカー
- 運動習慣のない方
- 不良姿勢が気になる方 など
レッスン概要
FRピラティス(ファンクショナルローラーピラティス）を中心に、正しい姿勢へと導き、肩こり、首こり、腰痛、五十肩、むくみなどお悩みに応じて内容を組立ていきます。
日常生活動作を楽にし、快適な毎日を過ごす為の体づくりに特化した内容です。
FRピラティスとは
理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクターでもある日本人が考案したフォームローラーを使用して、マットで行うエクササイズです。
医学的視点を取り入れて日常の歩行などの動作の機能向上させ、立位が多いのも特徴です。
理学療法士など医療従事者から支持され、臨床でも取り入れられています。
また、バリエーションが豊富でキッズから高齢者、初心者から上級者、幅広い年齢層、レベルの対象者に合わせることができます。
また『歩行』の機能を向上させるため立位エクササイズも多数あります。
産後ピラティス
こんな方におすすめ
- 産後の姿勢や不快な症状にお悩みの方
- 体型を戻したい方 など
レッスン概要
「産後ママの心も体もを軽くしたい！」という思いから、産後育児による不良姿勢、猫背、巻き肩、バキバキの背中、下腹部ぽっこり、骨盤底筋群引き締めなどの改善を目指し、ボールを使用したピラティスレッスンとなります。
お一人お一人の産後の体調に合わせて、臨機応変に組んでいきますのでご安心ください。
※お子様連れのレッスンも可能です。
INSTRUCTOR
-インストラクター-
tomo
１児の母。
出産育児をきっかけにボロボロになりゆく体を体験する。
「心身ともに健康でいたい!」と様々な運動をした結果ピラティスに出会う。
1回のレッスンで「レッスン後の心身が整う心地よさ」に魅了され、インストラクターになる決意。
娘の入園を機に様々なピラティス資格を取得しピラティス愛好家からFRPアドバンス(上級)インストラクター現在にまで至る。
やわらかなクラス作りを得意とし修正をかけながらきめ細やかなレッスンを心掛けています。
一緒に心と体を呼び覚ましてみませんか?
ピラティスレッスンwakeの願いでもあります。
経歴・資格
FRPアドバンスインストラクター
ケアピラティスインストラクター
ママボールピラティスインストラクター
キッズFRPインストラクター
FRPマタニティインストラクター(予定)
マタニティヨガインストラクター
福祉ネイリスト
tomo
１児の母。
出産育児をきっかけにボロボロになりゆく体を体験する。
「心身ともに健康でいたい!」と様々な運動をした結果ピラティスに出会う。
1回のレッスンで「レッスン後の心身が整う心地よさ」に魅了され、インストラクターになる決意。
娘の入園を機に様々なピラティス資格を取得しピラティス愛好家からFRPアドバンス(上級)インストラクター現在にまで至る。
やわらかなクラス作りを得意とし修正をかけながらきめ細やかなレッスンを心掛けています。
一緒に心と体を呼び覚ましてみませんか?
ピラティスレッスンwakeの願いでもあります。
経歴・資格
FRPアドバンスインストラクター
ケアピラティスインストラクター
ママボールピラティスインストラクター
キッズFRPインストラクター
FRPマタニティインストラクター(予定)
マタニティヨガインストラクター
福祉ネイリスト
CUSTOMER VOICE-お客様の声-
ずっとヘルニアの痛みに悩んでいましたが、健康予防レッスンを通して体の使い方がわかり、腰痛を悪化させずにうまく付き合えるようになりました。
レッスン後に体が軽くなるのが嬉しいです。
レッスンを通して正しい姿勢になったことで、お腹が薄くなって嬉しいです。
日常生活での体の使い方のアドバイスが細やかで、レッスン以外の場でも体に対する意識が高まりました。
体重に変化はありませんが、体のラインが整い、洋服がゆるくなりました。
履けなかったスカートがすんなり履けるようになって嬉しいです。
丁寧で分かりやすいレッスンなので、置いていかれる感じがなく、安心してレッスンを受けられました。
レッスン後、心も体もスッキリするので、気持ちも体調も上向きになれるところが好きです。
FAQ
-よくある質問-
Lesson Course
-レッスン詳細-
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| 予約方法 | LINE公式アカウント | 予約サイト |
| 可能人数 | 1〜3名 | 最大6名様 ※会場によって異なります |
| 開催日 | ご希望の日時をご相談 | 予約サイトにてご確認ください |
| 開催場所 | ・wake ・ご希望会場 | ・レンタルスペース |
| レッスン内容 | ・健康予防ピラティス ・産後ピラティス | ・健康予防ピラティス ・産後ピラティス |
| 所要時間 | 全レッスン1時間 | 全レッスン1時間 |
| 料金 | ＜wake＞ ・マンツーマン 5,500円 ・２名/お一人様4,500円 ・３名/お一人様3,500円 ＜ご希望会場＞ ・マンツーマン 5,500円 ・２名/お一人様4,500円 ・３名/お一人様3,500円 ※別途 出張料金 2,000円〜/1回 | ＜レンタルスペース＞ 2,500円〜 ※会場によって異なります |
Location
-レッスン場所-
wake
栃木県 宇都宮市 峰
ご相談・ご予約頂いた方にお伝えいたします。
レンタルスペース
宇都宮市、下野市、芳賀町など。
予約サイトでご確認ください。
ご希望会場
ご自宅やレンタルスペースなど。
【出張可能エリア】
宇都宮市、小山市、下野市、さくら市など。
その他お問合せください。
Lesson flow
-レッスンの流れ-
プライベートレッスンとグループレッスンでご予約方法が異なります。
プライベートレッスン
ご希望の日時と場所のクラスにリクエスト参加
LINE公式アカウントにて以下内容を送信してください。
①お名前
②ご希望日時
③ご希望場所（ご自宅可）
④ご希望人数（基本的には最大3名）
⑤お電話番号（基本的にはLINEでご連絡します）
グループレッスン
決まった日時と場所のクラスに参加
予約サイトにてレッスンスケジュールをご確認の上、ご希望の日時をご予約ください。
- 15分前からご入室頂けます。
- 動きやすい服装でお越しください。
- お支払いは現金またはPayPayにてお願い致します。
【持ち物】
・水
・汗拭きタオル
・ヨガマット
※ヨガマットについて
wakeでのレッスンの場合
無料レンタル可
wake以外でのレッスンの場合
有料レンタル可
事前にお申し出ください。